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失眠欠的債讓你拿命還 2個穴位按一按 還你嬰兒般睡眠

頭像
編輯:小男
2019-08-22 16:34:46  來源于:男人窩原創

  隨著經濟的提高,快餐式的生活方式讓年輕人的壓力越來越大。一些上班族都有失眠的困擾。晚上睡不著,白天沒精神,可見睡眠的質量對健康影響很大。不過,只有少數人認為自己能享受到好睡眠,這可不是個好現象,長期失眠,你失眠欠的債讓你拿命還 。

失眠

失眠

  雖然失眠不能和其它疾病相提并論,但是卻不容忽視,失眠不僅會使身體的抵抗力下降,長期以往會引發抑郁癥、高血壓等疾病,甚至或造成心理疾病,小小的失眠,卻能引發大的危害,可能你失眠欠的債讓你拿命還。

  1、涌泉穴

  位置:涌泉穴位于足底部,卷足時足前部凹陷處,約當第2、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。

  每晚睡前洗腳后,端坐床上先用右手掌拍打,左腳涌泉穴120次,再用左手掌,拍打右腳涌泉穴120次,每次力度均以感到微微脹痛為宜,以驅除失眠安然入睡。

睡眠障礙

睡眠障礙

  2、失眠穴

  位置:此穴位位于腳后跟的中間位置。

  在進行按摩的時候,對失眠穴進行敲擊,每次大概敲100次左右便可以;蛘咭噪p手手指的指面對睡眠穴進行按摩,而其余的四個指頭則輕輕的扶住腳部,起到一個支撐的作用。

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失眠

  失眠不是大病,但是能引發各種各樣的疾病。如果失眠以后還不注意,那你失眠欠的債讓你拿命還了,到那時一切皆有可能。

標簽: 健康失眠穴位
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